Definitionen af ​​vægtstangsøvelsen

Vægtløftningsstanger en slags kernetræningsudstyr, og det bruges også i vægtløftning. Vægtstangstræning er en slags vægttræning, som kun bruger vægtstangstræningsudstyr til at forbedre muskelstyrken. Vægtstang kan også bruges til kernetræning for at fremme den overordnede koordination.

Vægtløftning vægtstængerer meget brugt til skulder, ryg, arm, bryst og andre muskler. Gennem vægtstænger og jernplader af forskellig vægt bruger vi flere specielle muskelstyrketræningsfærdigheder til at træne muskeludholdenhed for hele kroppens muskelgrupper, for at forbrænde fedt og omdanne det til bodybuilding-linjer, styrke muskelstyrken, forbedre kerneevnen af krop, og forbedre de muskler, der stadig er løse i lang tid; Derudover kan det forsinke muskelaldring, øge knogletætheden, forhindre knogleskørhed, forbedre endokrine og forbedre fysisk koordination. Det er en af ​​de sportsgrene, som mænd og kvinder, der ønsker at holde sig i form, kan dyrke motion.(Kina vægtløftningsstang)